Chacune des 32 fiches proposent une activité visant à prendre un moment pour soi. Une présence de qualité pour éveiller sa créativité, se déposer, donner un nouveau sens à son histoire, dénouer des croyances, s'alléger…

En format PDF de deux activités par page, les fiches ont été montées en chevalet, de sorte à être imprimées puis découpées. Le recto de chaque fiche présente une image associée à une thématique, comme par exemple « Transformer ses limites ». Le verso de la fiche présente l’activité en lien avec cette thématique. Les 32 fiches abordent une variété de sujets qui invitent à écrire, visualiser, incliner son regard vers de nouvelles directions, de nouveaux choix, en accord avec soi.

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