Vous soutenir au plan mental, émotionnel et corporel
Chaque personne possède déjà en elle des aptitudes innées d’adaptation. Lorsque le stress devient chronique ou qu’un événement bouleverse nos repères, il devient parfois difficile d’accéder à nos ressources. Apaiser le stress et l’anxiété et vous soutenir au plan mental, émotionnel et corporel, voilà les fondements de mon accompagnement.
Mon expérience professionnelle m’a convaincue qu’une meilleure connaissance de notre fonctionnement personnel contribue non seulement à renforcer notre résilience face au stress et à l’anxiété, mais également à développer une plus grande acceptation de soi.
Mieux se connaître, c’est vivre avec plus de sécurité intérieure et une plus grande acceptation de soi.
Consultations en présentiel à Saint-Sauveur | Laurentides
La prise de rendez-vous débutera en septembre prochain.
Une approche thérapeutique centrée sur la personne
Le mieux-être passe autant par la compréhension que par l’expérience corporelle. Ainsi, chaque rencontre est adaptée à la réalité, au rythme et aux besoins de chaque personne et combine un soin énergétique corporel orienté sur des besoins spécifiques. Selon le contexte, j’intègre différentes approches et outils thérapeutiques visant notamment à :
- favoriser la détente, l’autorégulation du système nerveux, libérer des tensions et relancer l’énergie vitale par un soin énergétique avec diapasons;
- soutenir le plan émotionnel avec écoute, présence et bienveillance;
- développer une meilleure conscience corporelle et émotionnelle;
- mieux situer les réactions du corps face au stress et acquérir des stratégies d’apaisement;
L’objectif n’est pas d’éliminer toutes les difficultés de la vie, mais de vous accompagner afin que vous puissiez les traverser avec compréhension, confiance et souplesse.
Optimiser sa résilience face au stress et à l’anxiété
L’impression de vivre constamment sous tension : sommeil moins réparateur, pensées qui tournent en boucle, irritabilité, surcharge mentale ou sentiment d’être submergée par les émotions.
Ces réactions sont fréquentes lorsque le système nerveux demeure mobilisé pendant une longue période. En tentant de vous protéger, votre organisme reste coincé sur le pilote automatique. Le stress chronique et l’anxiété sollicitent profondément le système nerveux. En apprenant à mieux comprendre ses réactions et en expérimentant des approches adaptées, il devient possible de favoriser un état de calme, diminuer la surcharge mentale et appliquer des stratégies pour mieux répondre aux défis du quotidien.
Comprendre le fonctionnement de son système nerveux est une étape importante lors des rencontres. J’aide également à développer des repères concrets avec des outils simples à réutiliser au quotidien et prendre soin de soi en conscience. Les apprentissages réalisés peuvent continuer à soutenir le bien-être au-delà des séances.
Ces séances s’adressent aussi aux jeunes durant leur parcours scolaire afin de favoriser l’autorégulation, la concentration et le sentiment de compétence.
Transition consciente©
Certaines périodes nous confrontent à redéfinir nos repères : séparation, deuil, burnout, perte d’emploi, retraite, maladie, remise en question, réorientation ou réflexion face à sa carrière.
Ce service est adapté aux passages de la vie. Il vise à retrouver stabilité intérieure, clarté et confiance en nos capacités d’adaptation. J’ai développé Transition consciente©, une approche en cinq mouvements, visant à orienter votre parcours vers la plus riche et authentique version de vous-même. Découvrez ce programme via le bouton ci-dessous.
Une approche fondée sur l’expérience et la compréhension de son fonctionnement
Depuis plus de trente ans, j’accompagne des personnes confrontées à des périodes de changement, de remise en question et de transition.
Aujourd’hui, cette expérience s’enrichit d’une approche psychocorporelle, des connaissances actuelles sur le fonctionnement du système nerveux et d’outils thérapeutiques adaptés aux besoins individuels.
Mon souhait est de vous offrir un accompagnement à la fois humain, rigoureux et profondément respectueux de votre rythme.
Prendre soin de soi est un chemin qui s’apprend.
Vous n’avez pas à traverser seul ce que vous vivez.
Je vous accueille en présentiel à Saint-Sauveur, dans un espace calme et confidentiel où il devient possible de ralentir, mieux comprendre sa réalité et développer progressivement des façons apaisantes de traverser les défis de la vie.
Les accompagnements débuteront officiellement en septembre 2026.
Les personnes souhaitant amorcer une réflexion dès maintenant ou réserver une future plage horaire peuvent me contacter afin d’échanger sur leurs besoins et recevoir les prochaines informations.
En apprendre davantage sur mon parcours
Questions fréquentes FAQ
Les transitions de vie se déroulent tout au long de notre existence. Chaque fois, nous sommes invités à récolter les fruits de l’étape que l’on quitte et à accueillir le renouveau associé à la prochaine. Elles sont des moments de croissance et d’opportunités nouvelles. Chacune marque une fin et à la fois, un commencement. Vivre ces moments en conscience permet de les naviguer en confiance.
Aux personnes en transition de vie (professionnelle, personnelle, existentielle) qui ressentent un décalage intérieur : fatigue, perte de sens, besoin de clarté et souhaitent un réalignement en profondeur et à leur rythme. Il s’adresse aussi aux personnes visant à devenir plus résilientes face au stress et à l’anxiété et bénéficier d’un soin énergétique corporel visant l’apaisement et un soutien bénéfique à l’énergie vitale.
Mon approche en transition consciente est basée sur des modèles et théories scientifiques reconnus. Elle offre un cadre structuré en 5 mouvements (observer, clarifier, explorer, choisir, ancrer). Pour soutenir le cheminement, chaque rencontre prévoit un moment d’intégration et de régulation du système nerveux, par le biais d’un soin énergétique corporel. En ce qui concerne l’approche face au stress et à l’anxiété, mon accompagnement comme thérapeute psychocorporelle s’appuie sur une éducation psychologique et somatique visant à soutenir tant le corps que l’esprit. Je ne pratique pas la psychothérapie, n’offre pas de traitements ni de diagnostic psychologique.