À propos | Marie-Sylvie Dionne

Soutenir la vitalité

Ma passion est d’accompagner les personnes visées par le stress, l’anxiété ou lors de transitions de vie. Mon intention profonde est de soutenir la clarté mentale, la stabilité intérieure et la vitalité corporelle.

Depuis plus de 30 ans, j’œuvre dans les domaines de l’accompagnement humain : développement professionnel, gestion du changement, régulation du stress et de l’anxiété.

Les consultations se déroulent en présentiel à Saint-Sauveur dans les Laurentides. Elles offrent un espace propice à l’apaisement mental, émotionnel et corporel, à l’introspection, et à l’écoute de ses besoins.

Une approche ancrée dans l’expérience humaine

Je suis devenue entrepreneure à l’âge de 25 ans avec un projet de restauration dans les Antilles. À mon retour au Québec, j’ai poursuivi des études universitaires tout en développant une pratique de consultation orientée sur la formation et le développement organisationnel en milieu médical.

J’ai ensuite fondé une entreprise de services et parcouru le Québec pour présider plus de 60 comités d’aide au reclassement de travailleurs touchés par des licenciements collectifs. Peu à peu, ont succédé l’implantation d’une deuxième entreprise de services de consultation professionnelle, suivie d’un OBNL pour dispenser les services d’Emploi Québec.

Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes confrontées à des transitions bouleversantes :

perte d’emploi
réorientation professionnelle
épuisement
remise en question identitaire
surcharge émotionnelle
deuils multiples
difficultés relationnelles
pertes de repères

Ces expériences ont profondément façonné ma compréhension de l’être humain, des passages de vie et des modalités entourant la régulation du système nerveux.

Collaboration en Europe

Mon expérience de la consultation m’a conduite à accompagner et collaborer avec de nombreux coachs européens. Mon site Kitdecoaching, destiné aux coachs de la francophonie, vise à transmettre mon expérience et enrichir la pratique du coaching à travers l’Europe. Mes outils sont utilisés par des coachs professionnels et conseillers d’orientation dans plusieurs pays dont le Japon, la Guyane, le Maroc, la France et les Antilles françaises.

Chargée de cours, auteure et artiste visuelle

Auteure depuis l’enfance et comptant une quinzaine de titres publiés depuis 1995, dont mes plus récentes publications. J’ai également enseigné durant plus de 10 ans au collège Bois-de-Boulogne ainsi qu’à l’Université du Québec en Outaouais, au campus de Saint-Jérôme.

De 2015 à 2021, j’ai été blogueuse pour le Huffington Post. Mon écriture est à la fois intime, accessible et profondément humaine. Elle s’inscrit dans une démarche de réflexion, de présence à soi et de reconnexion à ce qui fait sens. Aujourd’hui encore, l’écriture demeure au cœur de ma façon d’accompagner, de transmettre et de créer des espaces de conscience.

L’artiste visuelle est née il y a de cela très longtemps. D’abord, de façon autodidacte, j’ai ensuite enrichi ma pratique avec une formation en arts à l’Université du Québec à Montréal. Mes tableaux sont périodiquement exposés dans les Laurentides et à Montréal. L’écriture, tout comme l’art visuel, sont mes outils précieux pour reprendre contact avec une partie essentielle de mon être.

Le pouvoir transformateur des transitions de vie

Les transitions de vie me passionnent depuis très longtemps et non seulement sur le plan théorique. Mon mémoire de maîtrise universitaire portait sur la résistance au changement. Derrière cette réflexion se trouvait une question essentielle :

« Pourquoi résistons-nous autant aux changements alors que certaines transitions deviennent les plus grands points de transformation personnelle ? »

Avec le temps, j’ai compris qu’une transition n’est pas seulement une période d’instabilité.

En réalité, c’est souvent une invitation à ralentir, à réévaluer notre trajectoire, à revisiter nos besoins profonds. Et ainsi, retrouver un alignement plus juste avec nous-mêmes. C’est pourquoi, chaque transition porte en elle une possibilité de transformation intérieure. Mon programme d’accompagnement en Transition consciente© permet de naviguer les transitions en étant soutenu au plan émotionnel et énergétique.

Transition consciente©

Stress, anxiété et système nerveux

De nombreuses personnes vivent avec un système nerveux épuisé par :

la performance
la surcharge mentale
l’hypervigilance
l’incertitude
ou des années passées à tenir bon, sans réellement s’écouter.

L’anxiété a également traversé plusieurs étapes de ma vie. En somme, elle m’a invitée à approfondir la compréhension du stress, du fonctionnement cérébral, du système nerveux et des mécanismes d’adaptation corporels. Au fil des années, j’ai étudié :

les neurosciences
la régulation du système nerveux
la pleine conscience
l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)
les approches psychocorporelles
ainsi que différents outils d’intégration favorisant le retour à l’équilibre.

Aujourd’hui, je vois l’anxiété non pas comme une faiblesse, mais comme un langage du corps et du système nerveux. Lorsqu’on apprend à en comprendre les signaux, il devient possible de mieux se réguler et de retrouver un plus grand équilibre. C’est ainsi que j’accompagne les adultes dans le développement de leur résilience et que j’aide les jeunes, en contexte scolaire, à renforcer leur autorégulation, leur concentration et leur confiance en leurs capacités.

Accompagnement stress et anxiété

Ce que les transitions de vie m’ont appris

La vie nous façonne à travers les succès. Toutefois, elle nous transforme par les nombreux passages fragiles, les ralentissements imposés, les pertes de repères et les remises en question. En effet, ce sont ces derniers qui nous rapprochent le plus profondément de nous-mêmes.

Avec les années, j’ai appris qu’il existe souvent une intelligence cachée derrière chaque période de nos vies. Lutter contre nos défis est épuisant et énergivore. Entrer en relation avec nos enjeux peut nous ouvrir une variété de portes conduisant à davantage de conscience, de solidité intérieure et de liberté.

Mon parcours académique et professionnel

Formations universitaires

Maîtrise en éducation des adultes — Université de Montréal
Diplôme de 2e cycle en art-thérapie — Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue
Baccalauréat avec majeure en relations industrielles — Université de Montréal
Certificat en créativité — Université de Montréal
Certificat en arts plastiques — UQAM
Certificat en création littéraire — UQAM
Microprogramme en biologie de la santé — UQAM

Formations complémentaires

Praticienne en micros massages corporels et ostéo-crâniens
Praticienne en neurosciences
Certificat en hypnose transformatrice
Leadership en psychologie positive
Utilisation des forces en psychologie positive
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Psychothérapie corporelle intégrée (PCI)
Formation MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)
Toucher thérapeutique
Évaluation du TDAH
Accréditation MBTI et outils psychométriques

Affiliations professionnelles

Membre certifié de la Société internationale des coachs PNL
Membre de l’Association québécoise des thérapeutes naturels
Membre de l’Union des écrivains du Québec
Membre de l’Association des auteurs et autrices des Laurentides
Membre de l’Ordre des conseillers d’orientation du Québec (2007–2022)

Dès l’automne 2026

J’accompagnerai prochainement les personnes qui ressentent le besoin de :

ralentir
retrouver un ancrage plus solide
clarifier ce qu’elles vivent
prendre des décisions éclairées
mieux s’adapter au stress et devenir plus résilientes face à l’anxiété
et cheminer dans leur transition avec davantage de conscience et de stabilité intérieure.

Mon approche intitulée Transition consciente©, est structurée en cinq mouvements. Elle comprend une variété d’outils de réflexion et d’apaisement. Et ce, dans le profond respect du rythme de chacun.

Les rencontres se déroulent en présentiel au 176, rue Principale à Saint-Sauveur dans les Laurentides à compter de septembre 2026.

Prendre rendez-vous

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur ma démarche ou échanger à propos de votre situation, vous pouvez me transmettre un courriel. Il me fera plaisir d’y donner suite.