Accompagnement en transition de vie à Saint-Sauveur dans les Laurentides
J’accompagne les personnes vivant une période de transition personnelle ou professionnelle marquée par :
- un burnout ou un épuisement émotionnel
- une perte de sens
- une séparation
- un deuil
- une transition de carrière
- une remise en question importante
- de l’anxiété ou une surcharge mentale
- un besoin profond de ralentir et retrouver son équilibre
Mon approche combine accompagnement humaniste, psychologie positive, régulation du système nerveux et intégration corporelle afin de retrouver plus de clarté, de stabilité et d’alignement intérieur.
« Entre deux rives, il y a la transition. C’est le seul endroit où l’on apprend vraiment à nager. »
Transition consciente© : une approche en cinq mouvements
Pour accompagner ces passages de vie, j’ai développé une approche structurée en cinq mouvements. Chacun permet de :
- mieux comprendre ce qui se vit
- retrouver ses repères
- réduire le sentiment de confusion
- clarifier une direction intérieure
- intégrer progressivement le changement
1. Observer l’appel intérieur
Il arrive un moment où continuer comme avant ne semble plus possible. Les questions laissées sans réponses épuisent. L’impression de tourner en rond s’installe. Quelque chose en soi appelle à ralentir et à écouter autrement. Cette première étape consiste à :
- mettre des mots sur ce qui est vécu
- reconnaître ce qui ne convient plus
- accueillir les émotions présentes
- prendre conscience des besoins oubliés
Observer permet déjà de sortir du brouillard intérieur.
« Le changement dépose en soi une lucidité nouvelle. »
2. Clarifier son parcours
Clarifier, c’est ralentir suffisamment pour mieux comprendre ce qui se passe réellement.
Cette étape permet de :
- revisiter ses valeurs
- reconnaître ses forces
- identifier ce qui épuise
- retrouver ce qui nourrit profondément
Peu à peu, davantage de stabilité intérieure émerge. Un sentiment de cohérence commence à reprendre sa place.
« On ne reconstruit pas une trajectoire sans clarifier celle que l’on quitte. »
3. Explorer de nouvelles possibilités
La transition ouvre souvent la porte à de nouvelles façons d’habiter sa vie.
Cette étape invite à :
- explorer des options
- écouter ce qui résonne intérieurement
- tester de nouveaux repères
- retrouver un mouvement plus vivant
Il ne s’agit pas de tout changer rapidement, mais de permettre à une direction plus juste d’émerger progressivement.
« Le changement se stabilise par l’action. »
4. Choisir pour retrouver son axe
À mesure que la clarté revient, certains choix deviennent plus naturels. Choisir, c’est :
- reconnaître ce qui mérite d’être conservé
- établir des limites plus saines
- retrouver une direction cohérente
- avancer avec davantage de présence et de justesse
Cette étape permet de retrouver un sentiment d’alignement plus stable.
« Le changement durable naît d’un choix conscient. »
5. Ancrer une nouvelle façon d’habiter sa vie
Une transition ne se termine pas seulement par une décision. Elle se stabilise lorsque :
- les habitudes évoluent
- le corps retrouve davantage de calme
- les relations deviennent plus cohérentes
- le rythme de vie s’ajuste
- la confiance intérieure revient
Ancrer, c’est intégrer durablement les changements vécus afin d’habiter sa vie avec davantage de sens, d’équilibre et de présence.
« Une transition réussie transforme notre manière d’habiter notre vie. »
Une approche humaniste pour vivre en conscience les transitions de vie
Les transitions de vie ne sont pas des destinations précises. Elles ressemblent davantage à des traversées où les repères habituels deviennent moins clairs.
Certaines périodes nous obligent à ralentir. Ces passages peuvent être déstabilisants, mais ils portent aussi une possibilité de réalignement profond.
Notre vie est faites de commencements et de fins. Sans cesse, nous naissons à autre chose.
Mon accompagnement vise à offrir un espace sécurisant, structuré et humain pour traverser ces moments avec davantage de conscience, de stabilité et de clarté intérieure.
Mon approche s’appuie notamment sur les travaux de :
- William Bridges
- Elisabeth Kübler-Ross
- Viktor Frankl
- Mihály Csikszentmihalyi
Ces modèles placent la conscience de soi, le sens et la transformation intérieure au cœur du processus de transition.
Intégration corporelle et soin énergétique corporel
Chaque séance intègre un soin personnalisé, composé de micros massages corporels et ostéo-crâniens. Les soins sont pratiqués directement sur les vêtements. Nous vous recommandons simplement de porter des vêtements souples et confortables afin de favoriser une expérience optimale. Chaque soin vise à rééquilibrer et soutenir l’énergie vitale du corps. Il favorise:
- la régulation du système nerveux
- la détente profonde
- la circulation de l’énergie vitale
- la stabilité émotionnelle
- le relâchement du stress et de l’anxiété
- la libération de tensions
L’association d’un soin corporel aux séances d’accompagnement vise à intégrer le travail effectué le long des cinq mouvements de la méthode Transition consciente©.
Comment se déroule une rencontre?
Chaque séance dure 90 minutes et combine :
- un espace d’échange et de clarification
- une exploration des enjeux liés à votre transition actuelle
- des outils favorisant le recentrage et la régulation émotionnelle
- un soin énergétique corporel permettant une intégration profonde du processus
L’objectif est de retrouver progressivement :
- plus de clarté
- plus d’apaisement
- plus de stabilité intérieure
- une direction plus cohérente avec ce que vous vivez aujourd’hui
Les rencontres se déroulent en présentiel au 176, rue Principale à Saint-Sauveur dans les Laurentides.
Des reçus déductibles (naturopathie, coaching et massothérapie) peuvent être remis selon votre couverture d’assurance ou votre programme d’aide.
Les rendez-vous reprennent en septembre prochain.
Les personnes souhaitant amorcer une réflexion dès maintenant, ou réserver une future plage horaire, peuvent me contacter afin d’échanger sur leurs besoins et recevoir les prochaines informations.
En apprendre un peu plus sur mon parcours.
Les transitions de vie se déroulent tout au long de notre existence. Chaque fois, nous sommes invités à récolter les fruits de l’étape que l’on quitte et à accueillir le renouveau associé à la prochaine. Elles sont des moments de croissance et d’opportunités nouvelles. Chacune marque une fin et à la fois, un commencement. Vivre ces moments en conscience permet de les naviguer en confiance.
Aux personnes en transition de vie (professionnelle, personnelle, existentielle) qui ressentent un décalage intérieur : fatigue, perte de sens, besoin de clarté et souhaitent un réalignement en profondeur et à leur rythme. Il s’adresse aussi aux personnes visant à devenir plus résilientes face au stress et à l’anxiété et bénéficier d’un soin énergétique corporel visant l’apaisement et un soutien bénéfique à l’énergie vitale.
Mon approche en transition consciente est basée sur des modèles et théories scientifiques reconnus. Elle offre un cadre structuré en 5 mouvements (observer, clarifier, explorer, choisir, ancrer). Pour soutenir le cheminement, chaque rencontre prévoit un moment d’intégration et de régulation du système nerveux, par le biais d’un soin énergétique corporel. En ce qui concerne l’approche face au stress et à l’anxiété, mon accompagnement comme thérapeute psychocorporelle s’appuie sur une éducation psychologique et somatique visant à soutenir tant le corps que l’esprit. Je ne pratique pas la psychothérapie, n’offre pas de traitements ni de diagnostic psychologique.