La concentration est un cadeau très recherché. Elle contribue à notre bien-être et élève notre niveau de satisfaction au quotidien. Toutefois, nous la perdons si facilement; particulièrement dans cette aire des écrans et de la bataille de la conquête de notre attention. Mais comment faire pour la retrouver lorsque nous la perdons et comment faire pour la préserver?
Relancer sa concentration répond à ces deux questions. C’est un guide pratique écrit pour vous à partir d’expériences réalisées auprès de jeunes et moins jeunes adultes, mais qui peut s’adapter aux enfants. Il vous livre en première partie huit histoires concrètes illustrant diverses difficultés et le chemin respectif de chacun des personnages vers une meilleure maîtrise de sa concentration au jour le jour. En deuxième partie vous trouverez la boîte à outils regroupant les diverses stratégies cognitives jugées les plus simples à utiliser et les mouvements neuromoteurs conçus pour éveiller votre système nerveux et relancer votre concentration, que vous soyez en position assise ou debout. Chacun ayant des besoins et des goûts différents, l’auteure vous invite à trouver ce qui vous convient, car seuls quelques éléments suffisent pour faire une réelle différence.
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Danielle Larocque
Sa passion pour le développement humain et sa haute capacité créative définissent bien cette auteure. Dotée d’une maîtrise en éducation et d’un baccalauréat en éducation physique, le corps en mouvement devient un outil d’évolution de l’être. Chargée de cours universitaire pendant 35 ans, elle a développé, au tournant des années 2000, un cours innovant de soutien à la réussite par l’activité physique – de la conscience corporelle à l’entraînement actif. En parallèle, mue par le désir de faire une différence dans le monde, elle a fondé la société Expression Santé qui offre des services de formation et de consultation. Dans un autre registre, pendant plus de dix ans, elle a participé et contribué activement à l’essor du défunt groupe de parole Réseau Femmes Québec mis en place par feu le psychanalyste Guy Corneau. C’est ainsi qu’à travers ces diverses expériences, elle a rencontré l’humain, ses difficultés et ses multiples possibilités.
Si, développer des outils reliés à la vitalité a été son premier élan qui l’a conduit à écrire le livre Les saisons de la Vitalité, elle y a découvert le plaisir d’écrire, notamment un conte métaphorique. Elle se consacre maintenant à la difficulté de se concentrer, ce fléau des temps actuels. Ainsi le livre Relancer sa concentration inspiré d’histoires vécues est présenté à travers divers récits animés et une boîte à outils les plus simples possibles pour qu’ils soient aisément vôtres.
L’auteure perçoit le temps comme un cadeau. Elle s’emploie à être au plus près d’elle-même, source de son rayonnement tranquille et sans doute de son prochain livre.