Le programme Optimiser son Intelligence Émotionnelle, c’est 40 stratégies pour élever ta vie d’un cran au plan personnel, professionnel et relationnel. Dix stratégies sont décrites pour chacun des quatre axes de compétences à développer : conscience de soi, maîtrise de soi, conscience sociale et maîtrise des relations. 

Le programme comporte plus de 80 pages incluant des outils permettant l’auto-évaluation de son aptitude à la pleine conscience, l’estimation du parcours à réaliser pour optimiser son intelligence émotionnelle, la présentation synthèse des stratégies, les tableaux émotions, sentiments et besoins pour une communication consciente, un journal de parcours et un aide-mémoire des stratégies sélectionnées pour la mise en pratique.