Accompagnement des transitions de vie dans les Laurentides
Ma passion est d’accompagner les personnes visées par une transition personnelle ou professionnelle importante. Mon intention profonde est de soutenir la clarté, la stabilité intérieure et la présence à soi.
Depuis plus de 30 ans, j’œuvre dans les domaines de l’accompagnement humain, du développement professionnel, de la gestion du changement et de la régulation du stress et de l’anxiété. Mes rencontres s’adressent aux personnes visées par :
- un épuisement professionnel
- une remise en question profonde
- une séparation
- une perte de sens
- un deuil personnel ou professionnel
- une surcharge mentale
- un changement de carrière
- une période d’anxiété ou de déséquilibre intérieur
- ou simplement un besoin de ralentir et se réaligner.
Les consultations se déroulent en présentiel à Saint-Sauveur dans les Laurentides. Elles offrent un espace propice à la réflexion, au recentrage et à l’écoute de soi.
Une approche ancrée dans l’expérience humaine
Je suis devenue entrepreneure à l’âge de 25 ans avec un projet de restauration dans les Antilles. À mon retour au Québec, j’ai poursuivi des études universitaires tout en développant une pratique de consultation en relations industrielles, puis en formation et développement organisationnel en milieu médical.
J’ai ensuite fondé une entreprise de services et parcouru le Québec pour présider plus de 60 comités d’aide au reclassement de travailleurs touchés par des licenciements collectifs. Peu à peu, ont suivi l’implantation d’une deuxième entreprise de services suivi d’un OBNL, pour dispenser les services d’Emploi Québec.
Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes confrontées à des transitions parfois bouleversantes :
- perte d’emploi
- réorientation professionnelle
- épuisement
- remise en question identitaire
- surcharge émotionnelle
- deuils multiples
- difficultés relationnelles
- pertes de repères
Ces expériences ont profondément façonné ma compréhension de l’être humain et des passages de vie.
Collaboration en Europe
Mon expérience en coaching des transitions de vie m’a conduite à accompagner et collaborer avec de nombreux coachs européens. Mon site Kitdecoaching, destiné aux coachs de la francophonie, vise à transmettre mon expérience et enrichir la pratique du coaching à travers l’Europe. Mes outils sont utilisés par des coachs professionnels et conseillers d’orientation dans plusieurs pays dont le Japon, la Guyane, le Maroc, la France et dans les Antilles françaises.
Chargée de cours, auteure et artiste visuelle
Auteure depuis l’enfance et comptant une quinzaine de titres publiés depuis 1995, dont ces plus récentes publications. J’ai également enseigné durant plus de 10 ans au collège Bois-de-Boulogne ainsi qu’à l’Université du Québec en Outaouais, au campus de Saint-Jérôme.
De 2015 à 2021, j’ai été blogueuse pour le Huffington Post. Mon écriture est à la fois intime, accessible et profondément humaine. Elle s’inscrit dans une démarche de réflexion, de présence à soi et de reconnexion à ce qui fait sens. Aujourd’hui encore, l’écriture demeure au cœur de ma façon d’accompagner, de transmettre et de créer des espaces de conscience.
L’artiste visuelle est née il y a de cela très longtemps. D’abord, de façon autodidacte, j’ai ensuite enrichi ma pratique avec une formation en arts à l’Université du Québec à Montréal. Mes tableaux sont périodiquement exposés dans les Laurentides et à Montréal. L’écriture, tout comme l’art visuel, sont mes outils précieux pour reprendre contact avec une partie essentielle de mon être.
Le pouvoir transformateur des transitions de vie
Les transitions de vie me passionnent depuis très longtemps et non seulement sur le plan théorique. Mon mémoire de maîtrise universitaire portait sur la résistance au changement. Derrière cette réflexion se trouvait une question essentielle :
« Pourquoi résistons-nous autant aux changements alors que certaines transitions deviennent les plus grands points de bascule de notre vie? »
Avec le temps, j’ai compris qu’une transition n’est pas seulement une période d’instabilité.
En réalité, c’est souvent une invitation à ralentir, à réévaluer notre trajectoire, à revisiter nos besoins profonds. Et ainsi, retrouver un alignement plus juste avec nous-mêmes. C’est pourquoi, chaque transition porte en elle une possibilité de transformation intérieure.
Stress, anxiété et système nerveux
De nombreuses personnes vivent avec un système nerveux épuisé par :
- la performance
- la surcharge mentale
- l’hypervigilance
- l’incertitude
- ou des années passées à tenir bon, sans réellement s’écouter.
L’anxiété a également traversé plusieurs étapes de ma vie. En somme, elle m’a invitée à approfondir la compréhension du stress, du fonctionnement cérébral, du système nerveux et des mécanismes d’adaptation humains. Au fil des années, j’ai étudié :
- les neurosciences
- la régulation du système nerveux
- la pleine conscience
- l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)
- les approches psychocorporelles
- ainsi que différents outils d’intégration favorisant le retour à l’équilibre.
Aujourd’hui, je considère l’anxiété non pas comme une faiblesse, mais comme un langage du corps et du système nerveux. En apprivoiser le message nous permet d’apprendre à se réguler.
Ce que les transitions de vie m’ont appris
La vie nous façonne à travers les succès. Toutefois, elle nous transforme par les nombreux passages fragiles, les ralentissements imposés, les pertes de repères et les remises en question. En effet, ce sont ces derniers qui nous rapprochent le plus profondément de nous-mêmes.
Avec les années, j’ai appris qu’il existe souvent une intelligence cachée derrière les périodes de transition. Lutter contre nos défis est épuisant et énergivore. Entrer en conversation avec nos enjeux peut nous ouvrir une variété de portes conduisant à davantage de conscience, de solidité intérieure et de liberté.
Mon parcours académique et professionnel
Formations universitaires
- Maîtrise en éducation des adultes — Université de Montréal
- Baccalauréat avec majeure en relations industrielles — Université de Montréal
- Diplôme de 2e cycle en art-thérapie — Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue
- Certificat en créativité — Université de Montréal
- Certificat en arts plastiques — UQAM
- Certificat en création littéraire — UQAM
- Programme court en biologie de la santé — UQAM
Formations complémentaires
- Praticienne en neurosciences
- Praticienne en polarité
- Formée en hypnose transformatrice
- Leadership en psychologie positive
- Utilisation des forces en psychologie positive
- Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
- Psychothérapie corporelle intégrée (PCI)
- Formation MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)
- Toucher thérapeutique
- Évaluation du TDAH
- Accréditation MBTI et outils psychométriques
Affiliations professionnelles
- Membre certifié de la Société internationale des coachs PNL
- Membre de l’Union des écrivains du Québec
- Membre de l’Association des auteurs et autrices des Laurentides
- Membre de l’Ordre des conseillers d’orientation du Québec (2007–2022)
Dès l’automne 2026
J’accompagnerai prochainement les personnes qui ressentent le besoin de :
- ralentir
- retrouver un ancrage plus solide
- clarifier ce qu’elles vivent
- prendre des décisions éclairées
- mieux s’adapter au stress et devenir plus résilientes face à l’anxiété
- et cheminer dans leur transition avec davantage de conscience et de stabilité intérieure.
Mon approche intitulée Transition consciente, est structurée en cinq mouvements. Elle comprend une variété d’outils de réflexion et d’apaisement. Et ce, dans le profond respect du rythme de chacun.
Les rencontres se déroulent en présentiel à Saint-Sauveur dans les Laurentides. Toutefois, j’ouvrirai officiellement mes accompagnements en transition de vie à compter de septembre 2026.
D’ici là, si vous souhaitez en apprendre davantage sur ma démarche ou échanger à propos de votre situation, vous pouvez me transmettre un courriel. Il me fera plaisir d’y donner suite.