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Clarifier mes valeurs, c’est faire le ménage du printemps afin de vivre avec plus de légèreté et d’authenticité. En effet, chaque fois où je m’éloigne de ce qui est important pour moi, je renonce à la joie. Chaque fois où j’agis ou m’exprime dans le vent contraire à mes valeurs, je renonce à mon intégrité, à ma cohérence intérieure. Au final, ce glissement d’une coche (ou deux) vers une estime affaiblie, finit par coûter cher. Marcher à côté de soi, c’est rompre avec la meilleure partie de soi: celle qui vise à conserver l’harmonie intérieure.

Clarifier mes valeurs au travail : Un voyage vers l’authenticité

Une carrière alignée sur tes valeurs prend plusieurs formes. C’est tantôt un parcours à travers lequel on apprend à développer et mettre à profit une variété de compétences. C’est aussi un véhicule par lequel optimiser tes forces et développer des attitudes épanouissantes. Inévitablement, c’est un espace consacré aux rencontres, aux échanges, au développement d’habiletés relationnelles et au raffinement de ton intelligence émotionnelle.

Une carrière, c’est un monde rempli d’opportunités, de transitions, de tolérance à l’ambigüité et d’adaptation au changement. C’est à la fois, un espace de vie avec ses haut et ses bas, ses moments forts, puis ces tournants empreints de vulnérabilité et de remise en question. Une carrière, c’est sans doute un chemin où rencontrer les plus extraordinaires défis et où se joue parfois les plus sordides guerres de pouvoir.

Une carrière, c’est vivant. Ça bouge. Ça se transforme. C’est un grand et un petit mouvement, tantôt une onde et parfois un raz-de-marée où on a l »impression que tout va s’effondrer. Puisqu’une carrière n’a véritablement rien de statique, c’est une illusion de croire qu’un choix un jour, c’est un choix toujours!

Une personne qui a acquis de multiples expériences sera valorisée pour l’éventail de ses compétences et la richesse de ses horizons organisationnels. Par ailleurs, l’immobilité professionnelle aura son lot de défis, puisqu’elle te confrontera à la nécessité d’actualiser ton potentiel. Lorsqu’on est assis trop longtemps sur la même chaise, on risque l’endormissement. En sortant de sa zone de confort, on s’ouvre à la vie.

Alignement des valeurs dans la vie : La clé du bonheur intérieur

Tout individu a besoin d’un espace où vivre différentes expériences, s’épanouir, mettre à profit sa créativité, traduire sa façon personnelle d’être au monde. Et ça ne se vit pas exclusivement par le cheminement d’une carrière. En effet, puisqu’on ne vit pas qu’à travers une seule lunette, nos rôles sont multiples, heureusement. On risque bien sûr certains pièges si l’on croit pouvoir mener tous ces rôles de front avec les mêmes critères d’excellence. Où donner de la tête? Quoi prioriser? Par où commencer pour voir clair dans sa vie ?

Cette vidéo présente un artiste visuel qui oriente son travail sur la beauté des valeurs humaines. Les valeurs personnelles ont aussi inspiré le peintre René Magritte.

Des exercices repères pour clarifier ses valeurs

Le premier pas pour diriger sa vie en pleine conscience consiste à se fixer un rendez-vous avec soi-même, au minimum une fois l’an, afin de réexaminer ses repères. Voici donc deux exercices « repères » pour garder le cap sur sa vie personnelle ou professionnelle :

Situe tes cinq principales valeurs

Qu’est-ce qui a de l’importance à tes yeux? Définie le sens de chacune de tes valeurs pour t’assurer de son authenticité. Par exemple, si l’argent figure parmi ton top cinq, spécifie dans quel but ou à quelle expérience ou projet servira cet argent. Si tu relies tes valeurs à des buts concrets, spécifiques, mesurables et évolutifs, elles deviendront de véritables moteurs d’engagement. En prenant le temps de réfléchir à ce qui a de l’importance pour toi, tu seras à même d’engager des actions là où ça compte véritablement. Tu peux trouver plusieurs exemples de valeurs sur le Web. Si tu souhaites un guide professionnel pour structurer ta réflexion, le mien est disponible.

Identifie des objectifs alignés sur tes valeurs

Identifier des objectifs alignés sur tes valeurs te fera vivre plus de cohérence intérieure et affirmera tes engagements. Les objectifs concrets nourrissent la vision. Par exemple, si le fait d’exercer un leadership positif fait partie de tes valeurs, tu souhaiteras sans doute développer ton impact sur la mobilisation de ton équipe. Une équipe mobilisée, c’est si stimulant!

Clarifier mes valeurs : les avantages d’une vie alignée

Clarté et Direction : En vivant selon ses valeurs, on développe une clarté sur ce qui est vraiment important dans la vie, ce qui permet de prendre des décisions plus éclairées et de suivre un chemin plus défini.
Satisfaction et Bien-être : Lorsque nos actions sont en harmonie avec nos valeurs, cela génère un sentiment profond de satisfaction et de bien-être, car nous nous sentons authentiques et en accord avec nous-mêmes.
Confiance en Soi : Le fait de vivre en accord avec ses valeurs renforce la confiance en soi, car cela témoigne d’une intégrité personnelle et d’une cohérence interne qui sont très valorisées.
Résilience face aux Défis : Les personnes qui vivent selon leurs valeurs ont tendance à être plus résilientes face aux défis et aux obstacles, car elles ont un socle solide sur lequel s’appuyer dans les moments difficiles.
Relations Authentiques : Lorsque nous sommes alignés sur nos valeurs, nos relations avec les autres tendent à être plus authentiques et satisfaisantes, car nous attirons naturellement des personnes qui partagent nos convictions et notre façon de voir le monde.
Sentiment d’Accomplissement : Accomplir des actions qui sont en accord avec nos valeurs donne un sentiment profond d’accomplissement, car nous savons que nous contribuons positivement au monde qui nous entoure.
Stabilité Emotionnelle : Vivre en harmonie avec ses valeurs offre une stabilité émotionnelle, car cela permet de naviguer plus aisément à travers les hauts et les bas de la vie en ayant un ancrage solide.

En résumé, une vie alignée sur ses valeurs apporte non seulement une plus grande satisfaction personnelle, mais aussi une meilleure qualité de vie dans tous les aspects, des relations aux décisions professionnelles et aux choix de vie.

Un livre intimiste et bienveillant pour aller plus loin …

La joie malgré tout renferme différentes thématiques visant à cultiver la joie de s’aimer, d’aimer et miser sur ses valeurs et sur le meilleur de soi. Écrit avec sensibilité, intimité et bienveillance, cet ouvrage vous permettra d’interroger certains aspects de votre vie afin d’en déployer l’essentiel.

Besoin d’aide pour clarifier tout ça?

Clarifier tes valeurs, c’est prendre soin de ta vie. Le plus difficile dans cet exercice consiste à fixer un temps de rencontre hors de l’agitation. La première fois, l’exercice exigera une certaine réflexion pour identifier tes vraies valeurs. Une fois cela fait, les objectifs devraient suivre. Si tu souhaites aller au plus court et te procurer un guide à partir duquel explorer tes valeurs, tu trouveras ce qu’il faut juste ici. Si tu as des questions suite à ces moments de réflexion, n’hésite pas à m’écrire.

Le guide " Clarifier mes valeurs "

Que ta parole soit impeccable

Une parole impeccable est en quelque sorte une parole libérée de jugements, une parole fluide. C’est une parole qui s’inscrit en harmonie avec ce que l’on porte de vrai et d’authentique en soi. Une parole qui s’appuie sur l’ouverture et la confiance en soi et en l’autre. Particulièrement, cet « autre » qui vient vers nous en soulignant un besoin de réconfort.

Une parole impeccable garde notre esprit en harmonie avec soi et l’autre, quoiqu’il advienne de notre échange. Lorsque notre esprit est rempli d’a prioris, de critiques, de croyances et de conseils savants; c’est-à-dire, ce qu’on croit être des vérités, difficile d’avoir accès à une véritable relation à l’autre.

Puisque la parole est le résultat de nos pensées et des émotions associées à ces pensées, cette proposition de Don Miguel Ruiz devient quasiment une loi fondamentale pour un mieux vivre ensemble. Que ta parole soit impeccable, cet accord que l’on conclut avec soi-même demande persévérance et humilité. L’auteur souligne qu’il est le plus important des quatre accords et le plus difficile à honorer. Éviter de porter des jugements requiert une vigilance de chaque instant afin de résister à la tentation d’avoir raison.

Quoiqu’il arrive, n’en fait pas une affaire personnelle

Chaque fois que nous prenons personnellement ce qui nous arrive, nous abandonnons notre pouvoir à autrui. En attachant de l’importance à l’opinion d’autrui, nous sommes dépendants de ce que les autres pensent de nous. Nous nous acharnons à défendre une image idéale de nous, car nous recherchons de la reconnaissance extérieure.

Il s’agit alors de transposer notre regard, le détacher de notre réaction émotive pour le reporter vers l’autre, vers la manière dont cet autre réagit à moi. Qu’est-ce que la réaction de cette personne m’apprend d’elle?

Lorsque nous sommes enfants, nous acceptons comme vrai tout ce que nous disent les adultes. Notre construction identitaire se développe forcément à partir de là. Adultes, nous comprenons toutefois que certains points de vue sont relatifs. S’il nous est possible d’accueillir tout commentaire d’autrui, il nous revient de séparer ce qui nous revient et ce qui appartient à autrui. Rester en accord avec soi nous aide à garder le cap vers la joie de l’intégrité, tel qu’abordé dans mon livre La joie malgré tout.

Ne fais pas de suppositions

Cette proposition se traduit par l’énoncé : Base tes pensées sur des faits. Don Miguel n’est pas le premier à mettre de l’avant cette recommandation véhiculée sous plusieurs approches. Nos pensées surgissent souvent à partir d’automatismes renforcés par nos habitudes de penser. Il est facile de parler en généralisant, en établissant des hypothèses, en postulant. Établir sa pensée sur des faits demande un peu plus de rigueur, des efforts. En relation à autrui, il est en effet fondamental de s’appuyer sur des faits, sinon de quoi parle-t-on au juste? Il importe aussi de se baser sur des faits pour éviter de glisser dans le fossé relationnel.

Le fossé relationnel, c’est l’endroit où l’on échoue lorsqu’on n’est pas en mode d’écoute véritable avec autrui. C’est lorsqu’on priorise ses propres propos, sans tenir compte des besoins de l’autre, trop occupé à s’entendre parler. Le fossé relationnel, c’est aussi un lieu où l’on n’est plus sur la route; c’est-à dire, en pleine présence avec autrui. Dans toute relation, les faits sont des appuis extraordinaires pour assurer une relation de confiance ou lui donner de l’élan.

Fais de ton mieux en tout

Ceci variera grandement, d’un jour à un autre, selon notre état physique, psychologique et du contexte dans lequel on se situe. Si on pense à une machine ou une mécanique, on s’attend à des résultats constants, du moins fiables. Dans le cadre d’un être humain, c’est tout autre chose.

Faire de son mieux en tout, suppose aussi qu’il est superflu de se juger ou de culpabiliser si tout n’a pas fonctionné comme on le souhaitait. Faire de son mieux, n’implique pas de mettre constamment la barre plus haute.

Si vous trouvez un sens à ce que vous faites et avez plaisir à le faire, il est fort probable que vous ferez de votre mieux en tout. Rappelons qu’il est plus facile de faire de son mieux lorsqu’on passe à l’action, plutôt que de rêver d’agir. L’inaction cache souvent une peur d’être critiqué ou jugé. Enfin, faire de son mieux en tout, c’est passer à l’action en se reconnaissant comme un être humain en apprentissage continu.

Dans mon roman Désorientés et heureux, Sophie et Olivier vivent en quelque sorte, la portée significative des accords toltèques. Cela leur permettra de se servir de leurs blessures pour donner sens à leur vie.

Clarifier mes valeurs : pour plus de légèreté et d’authenticité